Un allenamento ha effetti molto diversi sul tuo organismo a seconda della tua condizione: un carico eccessivo è dannoso mentre un carico troppo leggero non stimola sufficientemente il miglioramento (la Supercompensazione).
SUPEROP, grazie ad una veloce misura mattutina, ti indica, da 0 a 100, la tua Ricettività Organica ad un nuovo allenamento. Così puoi allenarti con intelligenza: moduli il tuo allenamento in intensità e durata, per ottenere ogni volta la risposta migliore dal tuo organismo, evitare rischi e avere il massimo miglioramento.
TI MISURI. CONOSCI LA TUA CONDIZIONE. FAI L’ALLENAMENTO MIGLIORE.
Se hai un allenatore, puoi condividere anche con lui i dati di SUPEROP per farti rendere al massimo.
60 SECONDI AL GIORNO PER OTTENERE IL MASSIMO
1Al mattino, prima di alzarti, indossa lo sfigmomanometro da polso.
2Ancora a letto, misura la tua pressione sanguigna e battito cardiaco.
3Scopri la tua condizione ed il carico di allenamento più appropriato.
4Aumenta o riduci l’intensità e/o la durata dell’allenamento previsto in base alla tua Ricettività.
